آيا از خواب آلودگي روزانه رنج ميبريد؟

در طول روز چند بار چرت ميزنيد يا خوابتان ميبرد؟ آيا احساس خستگي ميكنيد؟ اين علائم خواب آلودگي روزانه يا به اصطلاح فني، پرخوابي است. خواب آلودگی بیش از حد، یک اختلال است که در آن فردي جهت بیدار ماندن در طول روز با مشکل مواجه است. افرادی که از این اختلال رنج میبرند در هر مكان و زمان از روز ممکن است بطور ناگهاني به خواب فرو روند، حتی در مواقعي مانند رانندگی و یا در محل کار! همچنین ممکن است با سایر مشکلات مربوط به خواب از جمله فقدان انرژی نیز مواجه شوند. دستورالعمل: در ادامه فهرستي از فعاليت هايي آمده است كه معمولا افراد از آنها لذت ميبرند. تعيين كنيد كه اخيرا حين انجام اين فعاليت ها تا چه حد خوابتان گرفته است. براي رسيدن به نتيجه اي دقيق تر، سوالات را به درستي پاسخ دهيد.