شناخت شما از همسرتان چقدر است؟
21 سوال
روابط بین همسران یک جریان پویاست و مدام تغییر میکند. ضمن اینکه حتی بهترین رابطه‌ها هم به مراقبت و پرستاری نیاز دارد. دکتر جان و دکتر جولی گاتمن (John & Julie Guttman) که از پیشگامان علم مشاوره ازدواج، در سطح جهانی هستند، دریافته اند یکی از مهم ترین عوامل موفقیت بین زوج‌ها، کیفیت روابط دوستانه و میزان شناختی است که از هم دارند، بنابراین، سوال مهمی که باید از خودتان بپرسید این است که تا چه حد نسبت به همسرتان و روحیات درونی‌اش شناخت دارید؟ آیا او را خیلی خوب می‌شناسید و حتی می‌توانید ادعا کنید بهتر از خودش او را می‌شناسید؟ یا شناختی در کار نیست و مثل دو غریبه کنار هم زندگی می‌کنید؟ این تست به شما خواهد گفت شناخت شما از همسرتان چقدر است. اگر امتیازتان کم شد وحشت زده یا نا امید نشوید. تحقیقات نشان داده‌اند آنچه باعث موفقیت یک رابطه می‌شود، انجام کارهای در ظاهر خیلی کوچک و جزئی است. اینها در حقیقت جملات و اعمالی است که نشان می‌دهد در روابط بسیار عالی و ایده‌آل همسران با هم چطور رفتار می‌کنند که البته برای یاد گرفتن بسیار ساده و برای امتحان کردن بسیار لذت‌بخش هستند. این آزمون فقط قصد دارد بر عناصری که دکتر جان و جولی گاتمن، «نقشه عشق برای رسیدن به خوشبختی» می‌نامند، تاکید کند و این یکی از گام‌هایی است که می‌توانید برای استحکام بخشیدن به رابطه تان بردارید. این کار اعتماد مقابل شور و هیجان حس قدردانی و تحسین را بین شما و همسرتان افزایش می‌دهد.
می‌توانم به همسرم لقب بهترین دوست را بدهم.
دقیقا می‌دانم همسرم در حال حاضر با چه مشکلاتی روبرو است و چه مسائلی باعث ایجاد اضطراب و استرس در او شده است.
اسم بعضی از کسانی را که این اواخر باعث ناراحتی همسرم شده‌اند، می‌دانم.
می‌توانم چند تا از آرزوهای بزرگ همسرم را خیلی شفاف توضیح بدهم.
می‌توانم در مورد اینکه فلسفه او از زندگی چیست و چه دیدگاه‌هایی دارد، صحبت کنم.
می‌توانم اقوامی را که همسرم کمتر از آنها خوشش می‌آید و تمایل کمتری به رفت و آمد با آنها دارد، نام ببرم.
احساس می‌کنم همسرم مرا تقریبا خوب می‌شناسد.
وقتی از همدیگر دور هستیم، اغلب خوش‌بینانه و عاشقانه راجع به او فکر می‌کنم.
او واقعا به من احترام می‌گذارد.
هنوز هم ارتباطمان سرشار از شوق و شور و هیجان است.
ابراز عشق، محبت و تمایل نسبت به یکدیگر، یقینا بخش مهمی از ارتباطمان را تشکیل می‌دهد.
همسرم به خاطر کارهایی که برای بهبود زندگی‌مان انجام می‌دهم، از من قدردانی میکند.
همسرم در مجموع، شخصیت مرا دوست دارد و اخلاق‌هایم را می‌پسندد.
زندگی‌مان در حوزه روابط زناشویی اکثرا بی‌مشکل و رضایت‌بخش است.
در پایان یک روز کاری، وقتی همدیگر را می‌بینیم، با تمام وجود از دیدن هم خوشحال می‌شویم.
همسرم یکی از بهترین مشاوران من برای تصمیم‌گیری‌های مختلف است.
ما عاشق صحبت کردن با یکدیگر هستیم و واقعا از این کار لذت می‌بریم.
در بحث هایمان کاملا بده و بستان وجود دارد؛ یعنی هر دو هم می‌گوییم و هم می‌شنویم. همچنین هر دو روی هم تاثیر می‌گذاریم.
همسرم حتی زمانی که کاملا با آنچه من می‌گویم مخالف است با احترام و صبر و حوصله به حرف‌ها و نظرات من گوش میکند.
همسرم معمولا یکی از بزرگ‌ترین گره‌گشاهای زندگی من است.
ما اغلب در مورد مسائل اساسی و اهداف کلی زندگی، با هم تفاهم داریم. به عبارت دیگر کاملا باهم جفت و جور هستیم.
