در خبرنامه سبز و سالم عضو شوید بپیوندید
منوی اصلی

میزان استرس شغلی شما چقدر است ؟

32 سوال
استرس شغلی به عنوان یکی از مهم ترین خطرات شغلی در دنیای امروز محسوب میشود و میتواند باعث کاهش تولید و بازدهی شغلی و همچنین بروز بیماری های مختلف برای فرد شود . در این تست 32 سوال وجود دارد که با پاسخ دهی به انها میتوانید میزان استرس شغلی خود را بسنجید و در صورتی که استرس خیلی بالایی را تجربه میکنید ،به فکر راه حل باشید .

وقتی کارها در محیط کار درست پیش نمیرود ،من خود را مقصر میدانم

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

من مشکلاتم را در خودم می ریزم و بعد احساس انفجار میکنم

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

من برای فراموش کردن مشکلات شخصی ،روی کارم تمرکز میکنم

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

من عصبانیت و خشم خود را روی نزدیکانم خالی میکنم

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

من وقتی تحت فشار هستم ،به تغییرات منفی در الگوی رفتاریم توجهی ندارم

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

من بری جنبه منفی زندگی ام بیشتر تمرکز میکنم تا جنبه مثبت

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

از تجربه شرایط جدید احساس ناراحتی میکنم

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

احساس میکنم نقشی که در زندگی و یا محیط کار به عهده دارم ،بی ارزش است

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

من برای انجام کار و یا حضور در جلسات مهم دیر میرسم

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

به انتقادات شخصی به طور منفی پاسخ میدهد

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

وقتی در محیط کار برای یک ساعت بیکار هستم ،احساس گناه میکنم

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

حتی وقتی برای انجام کاری وقت کافی دارم ،هول میشوم

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

هنگامی که دوست دارم روزنامه بخوانم ،وقت کافی ندارم

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

اکثر اوقات نیاز به کمک و توجه دیگران دارم

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

از ابراز عواطف درونی خود در محیط کار خودداری میکنم

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

کارهایی بیش از حد توانم به عهده می گیرم

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

با نصیحت های همکاران و بالادستان مخالفت میکنم

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

محدودیت های شغلی و جسمی خود را نادیده میگیرم

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

به سرگرمی ها و علائق خود نمی پردازم زیرا تمام وقتم را می گیرد

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

من با موقعیت ها روبرو میشوم قبل از انکه به انها فکر کنم

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

انقدر مشغله دارم که نمیتوانم هفته ای یکبار با دوستان خود یک وعده غذا بخورم

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

از رویارویی با شرایط سخت در محیط کار فرار میکنم

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

وقتی با اعتماد بنفس عمل میکنم ،دیگران از من سو استفاده میکنند

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

وقتی کارم زیاد است ،از بین ان احساس ناراحتی میکنم

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

وقتی کارم زیاد است ،از واگذاری ان به دیگران خودداری میکنم

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

قبل از الویت بندی ،به کارها رسیدگی میکنم

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

نه گفتن به خواسته های دیگران برایم سخت است

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

فکر میکنم باید هر روز کار عقب افتاده ام را تمام کنم

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

فکر میکنم نمیتوانم با حجم زیاد کارهایم کنار بیایم

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

ترس از شکست مانع پیشرفتم میشود

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

دوست دارم زندگی شغلی ام را بر زندگی خانوادگی ام ترجیح دهم

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه

اگر همه چیز سر وقت انجام نشود فبی صبر و حوصله میشوم

هرگز گاهی اوقات اغلب همیشه
گوش و حلق و بینی

گوش و حلق و بینی

گوش و حلق و بینی

دهان و دندان

دهان و دندان

دهان و دندان

پوست، مو و ناخن

پوست، مو و ناخن

پوست، مو و ناخن

روانپزشکی و روانشناسی

روانپزشکی و روانشناسی

روانپزشکی و روانشناسی

از پزشکان ما بپرس
دکتر مصطفی امیری پزشکان سبز و سالم آماده پاسخ گویی به شماست
تکمیل اطلاعات مربوط به سوال
متن سؤال شما:

در صورت تمایل می توایند نام و ایمیل خود را وارد کنید تا پاسخ های ارسال شده توسط متخصصین ما برای شما، اطلاع رسانی شود.

لطفا چند لحظه منتظر بمانید ...
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه