روی یکی از مواد ضروری برای فعال سازی دهها آنزیم متفاوت و عملکرد بهتر ارگان های مختلف است. کمبود آن باعث عوارض جانبی شدید و جبران ناپذیر می شود.

" چربی اشباع شده" یکی از انواع ناسالم چربی است که تحت عنوان چربی " جامد " نیز شناخته می شود.

میلیون ها انسان در سراسر جهان روزانه قهوه می نوشند که حاوی مقدار زیادی کافئین است یا کافئین را به شکل های دیگری مصرف می کنند. گرچه مصرف کافئین به حد متعادل بی ضرر تلقی می شود، اما ترک مصرف کافئین و نوشیدنی های حاوی آن – قهوه، نوشیدنی های انرژی زا، چای و نوشابه – مزایای زیادی دارد. 

کربوهیدرات ها یکی از درشت مغذی های انرژی زای مورد نیاز بدن هستند که در بسیاری از مواد غذایی روزانه یافت می شوند. 

با توجه به خطرابتلا به دیابت درمردانی که سطح تستوسترون پایینی دارند،  بهتراست افراد چاق بیشتربه فعالیت بدنی پرداخته و برای پایین آوردن وزن خود تلاش کنند.

اولین اقدام برای درمان دیابت مراجعه به پزشک است . پزشک میتواند بر اساس سن ، قد و وزن تشخیص دهد که آیا کودکتان اضافه وزن دارد یا نه و همچنین با تست قند خون  تشخیص دهد که مبتلا به دیابت است یا پیش دیابت.

زمانی که سطح قند خون یا گلوکز  بالاتر از حد طبیعی باشد ، موجب بروز دیابت می شود . مواد غذایی حاوی کربوهیدرات مثل نان، حبوبات، برنج، ماکارونی، میوه ها، شیر، و دسرمی تواند باعث افزایش دیابت شود.

ابتلا به پیش دیابت یک بیماری هشدار دهنده است ، اما به این معنی نیست که قطعا دچار دیابت میشوید. 

سطح قند خون یک سوم افرادی که مشکلات ناباروری داشتند بیشتر ازحد طبیعی بود. ستون فقرات این افراد همچنین مواد معدنی استخوانی کمتری درمقایسه با کسانی که سطح تستوسترون آنها طبیعی بود، داشت.