روشهای پیشگیری ازنقص های مادرزادی

همانطور که می دانید همه نقص های مادرزادی قابل پیشگیری نیستند اما این را هم می دانیم که شانس داشتن یک نوزاد سالم را می توان با رعایت شرایط بهداشتی و روشهای مناسب سلامتی پیش ازبارداری افزایش داد.  بنابریان قبل ازاقدام به بارداری برنامه ریزی کنید،  با پزشک خود مشورت کنید،  ازمواد مخدراجتناب کنید و شیوه زندگی سالم را درپیش بگیرید.
 

•    روزانه 400 میکروگرم فولیک اسید مصرف کنید.  مصرف فولیک اسید دردوران بارداری ازنقصهای مادرزادی هنگام تولد که شامل مشکلات مغز و ستون فقرات است مانند آنانسفالی و اسپینا بیفیدا پیشگیری می کند.  زنان باردارمی توانند ازغذاهای غنی شده با اسید فولیک و یا ترکیبی از غذاهای متنوع غنی ازفولات دریافت کنند.
 

•    مراجعه مرتب به پزشک دردوران بارداری 
 

•    عدم مصرف الکل دردوران بارداری زیرا الکل توسط جریان خون ازبند ناف عبورمی کند.  نوشیدن انواع الکل ازجمله شراب و آبجو دردوران بارداری ممکن است به سقط جنین،  بدنیا آمدن نوزاد مرده،  معلولیت ذهنی و مشکلات فیزیکی منجرشود.  این اختلالات که بدلیل مصرف الکل دردوران بارداری اتفاق می افتد بنام سندرم جنین الکلی شناخته می شود.
 

•    عدم مصرف سیگار ازبعضی مشکلات مانند تولد زودرس،  پایین بودن وزن نوزاد هنگام تولد،  نقایصی مانند شکاف لب یا شکاف کام و مرگ نوزادان پیشگیری می کند.  بهترین راه برای پیشگیری ازاین مشکلات ترک سیگارقبل ازبارداری است.  
 

•    اجتناب ازماری جوانا یا سایرمواد مخدر می تواند از تولد زود هنگام،  پایین بودن وزن نوزاد هنگام تولد،  و سایرمشکلات بهداشتی جلوگیری کند.  
 

•    پیشگیری ازعفونت می تواند دردوران بارداری ازنقص های هنگام تولد جلوگیری کند.  نکاتی برای پیشگیری ازعفونت شامل شستن دستها بطورمرتب،  پختن کامل گوشت و دوری ازافراد مبتلا به عفونت می باشد.
 

•    انتخاب شیوه سالم برای زندگی مانند کنترل دیابت دردوران بارداری احتمال تولد نوزادان ناقص و سایرمشکلات بارداری را کاهش می دهد.  
 

•    بالا بودن شاخص توده بدنی دردوران بارداری احتمال نقایص مادرزادی را افزایش می دهد.  زنانی که اضافه وزن دارند و چاق هستند پیش ازبارداری باید به وزن سالم برسند.
 

•    انجام واکسیناسیون دردوران بارداری مانند واکسن آنفولانزا،  واکسن سرفه که بی خطرهستند دردوران بارداری توصیه می شود.  تزریق برخی ازواکسنها درمقابل عفونت از نقایص مادرزادی  جلوگیری می کند.