سندروم متابولیک و فشار خون

سندروم متابولیک یکی از عوامل تشدید کننده ای است که احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت را افزایش میدهد .در آمریکا از میان سه نفر یک نفر به این سندروم مبتلا میباشد .زمانی که یک پزشک تمام این عوامل تشدید کننده را در کنار هم قرار میدهد ،مشخص می‌شود که احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی بیشتر خواهد شد .

سندروم متابولیک چگونه بروز میکند ؟

این سندروم زمانی بروز میکند که فرد به یک یا چندین مورد از موارد زیر دچار می‌شود :

• چاقی در ناحیه شکم

• افزایش سطح تری گلیسیرید از 150 میلی گرم بر دسی لیتر یا بیشتر

• سطح پایین کلسترول خون در آقایان (کمتر از 40 میلی گرم بر دسی لیتر ) یا در خانمها (کمتر از 50 میلی گرم بر دسی لیتر )

• زمانی که فشار خون سیستولیک یا عددی که در ابتدا نوشته می‌شود ،130 میلی متر جیوه یا بیشتر است

• زمانی که فشار خون دیاستولیک یا عددی که در قسمت دوم نوشته می‌شود ،85 میلی متر جیوه و یا بیشتر است

• زمانی که قند خون فرد در حالت ناشتا 100 میلی گرم بر دسی لیتر یا بیشتر است

سندروم متابولیک ارتباطی تنگاتنگ یا با یک اختلال متابولیک عمومی دارد که با نام مقاومت در برابر انسولین شناخته می‌شود .افرادی که به این وضعیت دچارند ،عدم مصرف متناسب انسولین را تجربه میکنند .بنابراین به سندروم متابولیک سندروم مقاومت در برابر انسولین هم گفته می‌شود .

عوامل تشدید کننده سندروم متابولیک و مقاومت در برابر انسولین کدامند ؟

بعضی از افراد به صورت ژنتیکی در معرض ابتلا به مقاومت در برابر انسولین هستند .سایر افراد به دلایل ذیل به سندروم مقاومت در برابر انسولین دچار می‌شوند :

• افزایش میزان چربی بدن

• عدم انجام تمارین ورزشی کافی

• پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات (زمانی که کربوهیدرات ها بیش از 60 درصد کالُری مصرفی فرد را تشکیل میدهند )

سندروم متابولیک چگونه درمان می‌شود ؟

میتوان سندروم متابولیک را به روش‌های زیر درمان نمود :

مصرف داروهای تجویزی که عبارتند از :

• داروهایی که میزان حساسیت بدن به انسولین را افزایش میدهند
• داروهایی که سطح کلسترول خون را کاهش میدهند
• داروهایی که فشار خون را کاهش میدهند

  • مدیریت وزن

  • انتخاب یک رژیم غذایی سالم برای قلب

  • انجام تمارین ورزشی همانند بخشی از روتین زندگی فرد :مطالعات انجام شده بروی شرکت کنندگان در طی 15 سال نشان میدهد که تناسب اندام کلید سلامتی است .بزرگسالانی که تناسب اندام ندارند و یا اندامی نسبتاً متعادل دارند،به میزان دوبرابر بیشتر در معرض ابتلا به سندروم متابولیک ،دیابت و فشار خون میباشند .این ریسک با عدم انجام تمارین ورزشی به میزان قابل توجهی بیشتر خواهد شد .هرچقدر فرد در سنین پایین‌تری ورزش را آغاز کند ،احتمال ابتلا به سندروم متابولیک ،بیماری های قلبی و دیابت و سکته هم برای وی کم خواهد شد .