پس از انکه شما برای درمان سرطان سینه مورد جراحی قرار میگیرد،باید به میزان بیشتری از خود مراقبت کنید .یک رژیم غذایی سالم و انجام تمارین ورزشی به شما کمک میکنند تا سلامتی خود را بازیابید .
علائم را کاهش دهید
معمولا افراد پس از جراحی سرطان سینه علائمی همانند تهوع و استفراغ دارند و در صورتی که فرد پیش از ان شیمی درمانی و یا پرتودرمانی داشته باشد،این حالت ها بیشتر میشوند .
دیگر علائم عبارتند از :کاهش اشتها،کاهش وزن و ضعف . به منظور بهبود این علائم میتوانید :
- به جای سه وعده غذایی بزرگ،از چندین وعده غذایی کوچک تر و ساه تر مصرف کنید
- از ماست،شیک های پروتئینی و نوشیدنی های پروتئینی به جای مواد جامد مصرف کنید
- از سوپ های ساده همانند مرغ با سبزیجات و اب گوشت مصرف کنید.
یک رژیم غذایی ضد سرطان طولانی مدت
یک متخصص تغذیه میتواند بهترین رژیم غذایی را به شما پیشنهاد کند ولی میتوانید با این قدم ها اغاز کنید :
- از پروتئین های کم چربی استفاده کنید مانند ماهی پخته و جوجه کبابی به جای مواد پر چربی مانند استیک و سوسیس و غیره
- هر روز پنج وعده از سبزیجات و میوه های متنوع مصرف کنید
- از مصرف گوشت های فراوری شده خوددار ی نمایید مانند بیکن،هات داگ،گوشت دودی و ژامبود و بولونیا
- از غلات کامل و برنج قهوه ای استفاده کنید به جای برنج سفید و نان سفید
- از مصرف الکل خودداری کنید و یا ان را به یک بار در روز برسانید
- در خصوص تغییرات غذایی پش از جراحی با پزشکتان مشورت نمایید به خصوص در صورتی که شیمی درمانی دریافت میکنید .مواد لازم و ضروری باید در این دوران به بدن شما برسند
.jpg "کمبود ویتامین ب 12 بصورت مادرزادی")
.jpg "نقص های مادرزادی - زالی (آلبینیسم)")
