منوی اصلی
بستن
نتیجه جستجوی مقالات "بو"

آیا میدانید چه عواملی باعث خونریزی پنهانی(غیبی) در دستگاه گوارش میشود؟

رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به اختلال کم توجهی –بیش فعالی (1)

درباره ميتل اشمرز چه ميدانيد؟

بهبود پسوریازیس با تغییرشیوه زندگی

با کودکان خجالتی چه کنیم؟

چرا استخوان داريم؟

برخی عادت های کاهش دهنده IQ را بشناسید!

آنوریسم مغزی چیست؟

از کاردرمانی چه می دانید؟
آیا میدانید چه عواملی باعث خونریزی پنهانی(غیبی) در دستگاه گوارش میشود؟

آیا میدانید چه عواملی باعث خونریزی پنهانی(غیبی) در دستگاه گوارش میشود؟

خونریزی در دستگاه گوارش می تواند نشانه ای از یک مشکل یا بیماری باشد. بیشترین علل خونریزی مرتبط  که می توان آنرا درمان یا کنترل کرد،  بواسیر(هموروئید) است.
رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به اختلال کم توجهی –بیش فعالی (1)

رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به اختلال کم توجهی –بیش فعالی (1)

آیا  رژیم غذایی شما میتواند بر توجه،تمرکز و یا بیش فعالی موثر باشد ؟هیچ شواهدی وجود ندارد که نشان دهد رژیم غذایی شما میتواند باعث بروز اختلال کم توجهی –بیش فعالی شود، ولی تعدادی از مواد غذایی بر علائم گروهی کوچک از مردم موثرند.
درباره ميتل اشمرز چه ميدانيد؟

درباره ميتل اشمرز چه ميدانيد؟

ميتل اشمرز دردي در يك طرف زير شكم است كه با زمان تخمك گذاري مرتبط است. ميتل اشمرز اصطلاحي آلماني است و به مفهوم "درد ميان دوره اي" است كه در ميانه چرخه (سيكل) قاعدگي (يعني حدودا 14 روز پيش از دوره قاعدگي بعدي) رخ ميدهد.
بهبود پسوریازیس با تغییرشیوه زندگی

بهبود پسوریازیس با تغییرشیوه زندگی

اتخاذ شیوه های جدید ازجمله غذا خوردن سالم می تواند به کاهش ناراحتی ناشی از پوسته پوسته شدن، خارش و قرمزی پوست  و همچنین جلوگیری ازعود بیماری کمک کند.
با کودکان خجالتی چه کنیم؟

با کودکان خجالتی چه کنیم؟

کودکان خجالتی ممکن است خیلی افراد اجتماعی نباشند، اما به هرحال می توانید به آنها کمک کنید تا چگونگی عملکرد مناسب در موقعیت های اجتماعی را یاد بگیرند و با دیگران ارتباط برقرار کنند.
چرا استخوان داريم؟

چرا استخوان داريم؟

اسكلت استخواني، عضو مهمي است كه وظيفه عملكرد ساختاري و عملكرد ذخيره مواد معدني ضروري را به عهده دارد. استخوان يك ارگان ايستا نميباشد، بلكه جهت انجام وظيفه بهتر، همواره در حال تغيير است.
برخی عادت های کاهش دهنده IQ را بشناسید!

برخی عادت های کاهش دهنده IQ را بشناسید!

برخی عادت های روزانه بر روی هوش و میزان IQ شما تاثیر می گذارند. دراین مقاله به این عادت های اشتباه اشاره می کنیم.
آنوریسم مغزی چیست؟

آنوریسم مغزی چیست؟

آنوریسم مغزی یک منطقه برآمده و ضعیف در دیواره سرخرگی است که خون مغز را تامین می کند. در بیشتر موارد آنوریسم مغزی باعث بروز عوارض نمی شود و نادیده گرفته می شود. در موارد نادر پارگی آنوریسم باعث وارد شدن خون به جمجمه و بروز سکته مغزی می شود.
از کاردرمانی چه می دانید؟

از کاردرمانی چه می دانید؟

کاردرمانی نوعی درمان کمکی برای افرادی است که دچاراختلالات جسمی و ادراکی و یا شناختی هستند. 
مشاهده مقالات بیشتر

پرسش‌وپاسخ

Question/Answer

سوالات خود پیرامون مسايل پزشکی را از سبزوسالم بپرسید. توضیحات بیشتر

جستجو در سوالات پزشکی و سلامت

سلام من یه دونه چرکی دارم حدود یک ساله ک خاطرم هس دارمش وقتی لمسش میکنم مثل یه کیسه سفت میمونه و اندازه و التهابش اندازه یک لپه هست وقتی ک فشارش میدم مثل خمیر دندون ازش چرک خارج میشه از یک روزنه خیلی کوچیک هیچ دردی نداره هیچ اذیتی هم نداره ولی باید دلیلش رو بدونم این دونه رو آلتم هس رو سر آلت نه انتهای آلت که زیر شکم وصل میشه امشب قرمز شده بود و ورم کرده بود وقتی تخلیش کردم چرک آبکی خارج شد انگار که هنوز سفت نشده و بعد از تخلیه یک هفته الی 10روز بعد دوباره پر میشه لطفا راهنمایی کنید منو
سلام وقت بخیر از لحاظ بدنی سالم هستم ولی بوی بد دهان دارم دندان هایم همه رو چک کردم و مشکلاتش رو برطرف کردم دکتر معده و گوارش هم رفتم اندوکسکوپی هم کردم باکتری h.pilori و cornic gastric ورم معده داشتم دوره انتی بیوتیک رو هم مصرف کردم ولی اثر نداشت نظر شما چیست؟؟
سلام.من مرد 29ساله هستم.ازسن 20سالگی خود ارضایی رو شروع کردم هر روز خود ارضایی میکردم گاهی حتی روزی چندبار...بعد ورزش سنگین هم میکردم(بدنسازی).بعد سه سال یه روز خیلی حالم بد شد خلاصه اینکه چیزی نمونده بود بمیرم دکترم میگفت مغز استخوان بدنت به شدت کاهش پیدا کرده و شانس اوردی که نمردی.بعد کلی دوا و درمون بعد ده ماه خوب شدم...بعد متاسفانه بعد دوسال دوباره خود ارضایی رو شروع کردم الان دیگه التم نعوذ نداره خیلی شل و وله و نمیتونم سکس کنم باهاش
سلام ببخشید من پسر امسال کلاس اول بود ولی هیچ کاری توی کلاس انجام نمیداد معلمش وقتی دیکته میگفت این نمینوشت میرفت توی حال هوای خودش یه موقعه میومد بنویسه جوری مینوشت انگتر هیچی بلد نیست در صورتی که توی خونه مینوشت اصلا تمرکز نداره بعد از نطر حرکتیم صعیف خواستم بردم پیش روانپزشک گفت پیش فعالی ولی شیطون نیست بعد میخواستم بپرسم به نطر شما چون توی مدرسه عادی نتونست کاری کنه همکاری نمیکرد میخواستم بدونم برای سال جدید یه مدرسه پیدا کردم برای بچهای کم تمرکز از نطر حرکتی صعیف میخواستم بزارمش اونجا چون جدیدا نمیدونم بخاطر فشار درس تیک پیدا کرده گفتم ببینم به نطرتون خوبه اگر بزارم اونجا بره مدرسه عادی نره
سلام دختری22ساله ام 4ماه پیش پریود شدم ک فقط تمام 7روز لکه قهوه ای و ترشح بود و بعد 3ماه مریض شدم مدت عادتم10روز بیشترشده و درد شکمی دارم دکترم برام سنوگرافی پستان و رحم و تخمدان و ازمایش خون انجام داده؟ تو دوران پریودی میتونم انجام بدم یاخیر؟ علت طولانی شدن پریودم چی میتونه باشه؟
سلام...من دوستی داشتم که خیلی دوستش داشتم...بهش دروغی گفتم و شیش ماه به طور جدی باهاش درگیر بود...وقتی که فهمید دیگه باهام قهر کرد...خیلی تلاش کردم باز باهاش دوست شم ولی قبول نمیکنه... مامانش هم نمیذاره...میگه بخشیدمت ولی رفتار سردش عذاب آوره... دیگه واقعا عصبی و کلافه شدم... حتی کاری کرد که دوستای دیگم هم ازم دور شن... باخاطرات کار خودم کارای اون اصلا نمیتونم کنار بیام یه بار برام یه شرط گذاشت ولی زد زیرش... خیلی باهاش حرف زدم و تلاش و التماس کردم... الان نزدیک به شیش ماه...ولی حاضر نمیشه... حالا بین یه احساس عشق و تنفر موندم... نمیدونم چیکار کنم...خیلی خیلی دوستش دادم و خیلی به هم وابسته بودیم مثل دوتا خواهر... خواهش میکنم منو راهنمایی کنید باید چیکار کنم...خیلی دوستش دارم...چجوری یا فراموشش کنم یا دوباره باهاش دوست شم؟
سلام دو هفته پيش بعلت عصبانيت و استرس بيش از حد به پزشك مراجعه كردم ايشون داروي سيپرالكس دادند عصبانيتم فروكش كرد اما استرس ولم نكرد دوباره مراجعه كردم اينبار بوسپيرون اضافه كرد اما فايده نداشته و همچنان استرس دارم و در كارها عجله دارم لطفا بفرماييد تكليفم چيه ؟
سلام از سوراخ بيني چپ ام ماده زرد رنگ بيرون آمد وبعداش خون نه اينكه خودبخود بلكه جلو تنفسم گرفته شده بود وقتي پاك كردم مشاهده كردم راهنماييم كنيد ممنون ميشم
سلام خسته نباشید من یه دختر۱۷ساله مجرد هستم مدتی هست که بعد از تمام شدن پریود ترشحات قهوه ای دارم تا چند روز بعد از پریود این ترشحاتو دارم و گاهی اوقات هم ترشحات زرد رنگ که بو هم دارد دارم همش فکر میکنم با همه این ها من در اینده باردار نمیشم لطفا راهنمایی کنید
سلام.به دلیل مالی نمیتونم گربه خودم به دامپزشکی ببرم..دو روز پیش گربه من حالت تهوه داشت وچندبار بالا اورد..وقتی بقلش کردم دیدم دهنش بو میده.وقتی دهنش نگاه کردم لثه فک بالای عفونت کرده.بهش اموکسی سیلین دادم.اسهال خیلی بدی شده.میخواستم بپرسم به خاطرشربتی که استفاده میکنه اسهال شده.یا باید داروی دیگه ای بهش بدم.ممنون میشم راهنمایی کنید
ببخشید من‌ ۳سال قبل بلز پالسی شدم ورفتم فیزیوتراپی وخوب شدم ولی بعد مدتی احساس کردم یه زره دماغ سمت اون قسمت که بلز شده بود ولبم یک تکانهای بسیار ریزی بعضی موقعا میکنه البته سابقه تیک هم داشته ودارم بنطر شما اشکالی نداره واز همون عوارض بلز است یا تیک است که از جایی به جای دیگر میره چون‌ بعضی موقعا تیک عصبیم به صورت در کردن صدا وچشم بهم زدن زیاد هم درمیاد
مدت 2سال پیش رفلاکس شدید داشتم که 8 ماه درگیر این بیماری بودم و بعد از اندوسکوپی ودارو که اصلا جواب نمیداد با پرهیز غذایی بهتر شدم و الان دوباره سوزش معده تا اه گلو دارم .راهنمایی کنید
سلام من توضیحات کاملی از مشکلم نوشتم اما همش مینویسه بیشتر از دویست کلمه نمیشه من 26سالمه چندین سال با پسری دوست بودم تقریبا اواسط دوستی ازم سکس خواست من قبول نکردم یک بار به خاطر این قضیه سم سوسک خورد یک بار سکته قلبی رد کرد یک بار هم گردن درد شدید گرفت جوری که بهش ارامبخش زدن الان من با اون اقا نامزد هستیم مدام به من شک داره تو دوستی هم شک داشت میگفت چون نمیای با من سکس کنی با یکی بهتر از من هستی میری با اون سکس میکنی الان هم همش من از سکس امتناع کنم میگه باشه برو بغل یکی دیگه یا میگه تو از اول با کسی بودی برو باهاش حال کن عکس لختی میخواد وقتی خونمون نباشه پیشم اگر ندم قهر میکنه ما بعد از عید عقد رسمی میشیم ایا ازدواج ما به صلاح؟
سلام .. دختری 18 ساله هستم بخاطر وسواس ذهنیم دکتر بهم قرص فلووکسامین داد دو هفتست مصرف میکنم دیگه نمیخوام مصرف کنم حالم قبلا بهتر بود قرصه حالمو بدتر میکنه میتونم قطش کنم؟؟
آیا مصرف همزمان بوپروپیون و سرترالین (آسنترا) و الپرازولام تداخل دارویی دارد، ممنون
با سلام من سه سال و نیم هست که نامزدم رو از دست دادم . هنوز نمیتونم با نبودنش کنار بیام . انقد دلتنگش میشم و همیشه تو فکرمه که نمیتونم فعالیتهای معمولی زندگی و کار و روابط اجتماعیم رو بدرستی انجام بدم . لطفا راهنماییم کنید . با تشکر
به تازگي متوجه شدم كه مدتهاست به اختلال نقص توجه مبتلا هستم، اولين اقدام براي بهبود اين مشكل چيست؟ به روانپزشك مراجعه كنم؟
سلام ،پسرم 2سال و9ماه سن داره ،خيلی بی قرار بود ،جيغ ميزد ،توجه نداره ،سرش رو به مبل ميزنه ،اصلا با اسباب بازی بازی نميکنه ،حرف نميزنه ،از يکسالگی حرکت جديدی نشان نداده ،برديمش دکتر گفت علاىم اوتيسم ،براش قرص ريسپريدون تجويز کرده ،با چند جلسه کاردرمانی ،ممنون ميشم راهنمايم کنين ،
سلام...من دوستی داشتم که خیلی دوستش داشتم...بهش دروغی گفتم و شیش ماه به طور جدی باهاش درگیر بود...وقتی که فهمید دیگه باهام قهر کرد...خیلی تلاش کردم باز باهاش دوست شم ولی قبول نمیکنه... مامانش هم نمیذاره...میگه بخشیدمت ولی رفتار سردش عذاب آوره... دیگه واقعا عصبی و کلافه شدم... حتی کاری کرد که دوستای دیگم هم ازم دور شن... باخاطرات کار خودم کارای اون اصلا نمیتونم کنار بیام یه بار برام یه شرط گذاشت ولی زد زیرش... خیلی باهاش حرف زدم و تلاش و التماس کردم... الان نزدیک به شیش ماه...ولی حاضر نمیشه... حالا بین یه احساس عشق و تنفر موندم... نمیدونم چیکار کنم...خیلی خیلی دوستش دادم و خیلی به هم وابسته بودیم مثل دوتا خواهر...
سلام! بنده یک سالی هست که ازدواج کردم والان در دوران عقد هستم! بنا به شرایطی که برام پیش آمده همسرم میگه لحظه ی سال تحویل و چهارشنبه سوری سال پیش با خانواده تو بودیم و امسال باید بیا با خانواده ی من! خوب منم یه دختر هستم و یکمی خانواده ام مخالفت میکنند با این قضیه واقعا نمیدونم چیکار کنم
سلام من بعد از ترک خود ارضایی زیر بیضه هایم خارش دارد به طوری که وقتی آن را خارش میدهم یه حس لذت بخشی به من دست می دهد و هنوز هم بعضی از عوارض خودارضایی درون من هست آیا این خارش اسپرم های من رو نابود می کنه
سلام من 23 سالمه فرزند اول خانواده هستم احساس میکنم دچار افسردگی شدید شدم نه انگیزه ای واسه زندگی دارم نه چیزی بیشتر شبیه خودخوری دارم هی خودمو دعوا میکنم که چرا درس نمیخونی چرا کار نداری قبلا پیش روانشناس میرفتم ولی بی فایده اس اینم بگم که من همسرم خیلی خوبه و همیشه پشتم بوده با اینکه مشکلات زیادی ندارم ولی انگیزه واسه زندگی صفره چیکار کنم انگیزم زیاد بشه ?
من یه ماهه که از حضور تو جمع میترسم، از رفتن به خیابون های اطراف خونه مون، از نگاه کسبه ی اطراف یا اقوام، چیکار کنم حالم خوب شه؟ شیش ساله ام اس دارم، تو این ماه وقت استرس پام رو میکشم
بیماری اوتیسم از چه بوجود میاید لطفا رهنمایی فرمایید
سلام بچه من 6 سالش تحت عمل جراحی کیست مغزی بوده 5 ماه پیش اینآزمایشات چیست کورتیزول 0.7 و ACTH=7.8
بدبینی و شکاک بودن همسرم به من میباشد- رهگذر هم ب من نگاه میکنه سر اون دعوا میکنیم توروخدا کمک کنید خیلی وضعیتمون داره بد و بدتر میشه
سلام الان پنج روز شدید خارش دارم وداخلشم واژنم هنگام نزدیکی درد داره وموقع ادرارسوزش دارم دوسه بار درسرکه سیب نشستم اثرنکردترشح دارم به رنگ زرد وبودار میخواستم دلیل ودمانش را بدونم ممنون
با سلام و خسته نباشيد بیماری ارنولدکیاری بعد از دو بار جراحی موفقیت آمیز بوده و در آینده مشکلی که قبل از جراحی داشتم سراغم میآید؟
سلام ممکنه تا آخر عمر گرفتار وسواس فکری باشی ؟یا دارویی که استفاده میکنیم برای کنترل بیماری باشه نه بهبود؟
با سلام خسته نباشید ببخشید من یک‌هفته پیش رابطه جنسی داشتم و امروز وقت عادت ماهانه ام بوده ولی متاسفانه عادت ماهانه نشدم امکان بارداری وجود دارد
سلام من وقتی تنهام با خودم حرف می زنم البته توی ذهنم .بعضی وقتا دیگران متوجه می شوند قبلا دکتر بهم فلوکستین داده بود اگه میشه راهنمایی کنید الان چیکار کنم انقد با خودم حرف می زنم عصبی می شم و سرم درد می گیره. بی قراری پا هم دارم اگه درمان نشه احتمال تشنج هست؟
سلام خسته نباشید من حدود دو سال ونیم تحت درمان متخصص اعصاب و روان(روانپزشک) بودم ، فلوکستین و پروپرانولول مصرف میکردم، درحال حاضر دو ماه هست تحت نظر ایشون دارو قطع شد و درمان شدم، الان حدود 15روزه هنگام خواب احساس نفس تنگی میکنم و یه سری مشکلات دیگه هم هست که نمیتونم بیان کنم، میخواستم بدونم معمولا بعد از قطع دارو این عوارض طبیعی هست و به مرور خوب میشه؟ پیش متخصص داخلی رفتم بهم کلرودیازپوکساید 5 دادن شبی یکی میخورم، و یه سوال دیگه تو سایت ها نوشته بود مصرف فلوکستین و پروپرانولول تداخل دارویی دارن، ولی روانپزشک برام تجویز کرد در کنار مصرف فلوکستین پروپرانولول بخورم، و مشکلی هم پیش نیومد برام چون فلوکستین باعث لرزش دستم شده بود، البته به مرور دز دارومو کم کردن تا که اواخر درمان ، فلوکستین 10تجویز کردن، وچون لرزش دستم خوب شد پروپرانولول رو قطع کردن،البته اینو بگم 2ماه از قطع داروم میگذره. ممنون میشم راهنماییم کنید. سپاس فراوان???
باسلام من حدودچهارسال پیش درسن 13سالگی دچاربیماری به اسم پانیک شدم وخودمم نمیدونستم این بیماری چیه وهمراه پانیک یک بیماری دیگه ای به سراغم اومداونم اینه که ازاون موقعه تاالان که بیماریوفهمیدم همه احساسای خوبم نسبت به زندگی ازبین رفته وهمشواحساس های ترسناک روحی جایگزین احساس های خوبم شده روحیم خراب شده وهیچ حس خوبی به هیچی ندارم حتی وقتی واردجایی میشم که قبلامیشدم وکلی احساس خوب برام داشت ولی دیگه نداره میشه راهنماییم کنین وبگین این چه بیماریه که گریبان گیرمن شده؟ الان حملات متوقف شده ولی این احساسای بدچیه اسم این مریضی چیه اصلابوده تاحالاهمچین بیماری؟
سلام محمدی هستم ۲۹ ساله از بابل حدود ۷ ساله به خاطر بیماری پانیک و وسواس فکری سرترالین ۱۰۰ مصرف میکنم و حالم خیلی خوبه و مشکلی ندارم حال میخواهم قرص را ترک کنم متاسفانه پزشک مربوطه به دیار باقی پیوست لذا از شما خواهش دارم که نحوه صحیح ترک این دارو را به من اعلام کنید لطفاً راهنمایی کنید منو با تشکر از شما پزشکان زحمت کش
سلام،من متاهلم و یک پسر دارم پریودیم همیشه منظم‌بود ولی یک سالی هست ک نامنظم شده ب دکتر مراجعه کردم گفت تخمدونات ضعیف شدن ولی قابل درمانن دارو مصرف کردم ولی الان ک ۲۰سالم شده دکتر گفت شما یائسه شدید توی خانواده های ما ارث یائسگی وجود نداشته،دلیل یائسه شدن من تو این سن چی میتونه باش آیا من میتونم درمان بشم؟
با سلام . بنده برخی از شبها بدون دلیل دچار تعریق فراوان و گرگرفتگی میشوم و سپس لرز و احساس سرما . بعضی مواقع به همراه تپش قلب . علائم مربوط به چه بیماری میشود؟؟
سلام من بعد از يك ماه ارضا شدم ولي مايع مني ابكي بود و هيچ چسبندگي نداشت و بو هم نداشت.دقيقا مثل خود اب بي رنگ و به همون غلظت بود.خيلي نگران شدم ممنون ميشم پاسخ بدين.
سلام وقتی غذامیخورم بعدش احساسه تنگی نفس وضربانه قلبم بالا میره تا زمانی که دیگه غذاهه حضم میشه مخصوصا حبوبات مشکل از کجاست لطفا پاسخ بدید ممنون
سلام، حدود یکماه میشه که قرص بوپروپیون و ازیپم و الپراز برای اضطراب شدید دکتر به من تجویز کردند اما اضطرابم شدیدتر از قبل شده و ایشان میفرمایند تحمل کن در هفته های آتی خوب میشی آیا درست میفرمایند؟ درضمن مرد 33 ساله هستم
باسلام دختر م دوازده سالشه دوسه هفته ای هست که بعداز کارنامش افسردگی گرفتن به شدت ناراحت ومظطربه دیروزم بدون دلیل در اتاقش گریه میکرد لطفا راهنمایی کنید چکار کنم,درضمن همه نمراتش خیلی خوب بود اما ریاضیش قابل قبول شده بود بعدش افسردگی تا حدی شدید گرفتن

آخرین ویدئو های پزشکی و سلامت

آیا افزایش طول آلت تناسلی امکان پذیر است؟

راهکارهایی برای داشتن مغز سالم

غذاهایی که باعث تقویت حافظه می شوند!

درمان سردرد سینوسی
آیا افزایش طول آلت تناسلی امکان پذیر است؟

آیا افزایش طول آلت تناسلی امکان پذیر است؟

در این ویدئو به خطرات و عوارض مربوط به افزایش طول آلت تناسلی اشاره می شود.

راهکارهایی برای داشتن مغز سالم

راهکارهایی برای داشتن مغز سالم

در این ویدئو نکاتی در مورد تقویت و بهبود سلامت مغز بیان می شود. این نکات از بروز مشکلاتی شناختی در سنین بالا پیشگیری می کند.

غذاهایی که باعث تقویت حافظه می شوند!

غذاهایی که باعث تقویت حافظه می شوند!

در این ویدئو برخی غذاها و خوراکی ها معرفی می شوند که به تقویت حافظه و بهبود تمرکز کمک می کنند.

 درمان سردرد سینوسی

درمان سردرد سینوسی

در این ویدئو با استفاده از نوعی ماساژ می توانید سردرد سینوسی خود را بهبود بخشید.

تست سلامتی

Health Test

شامل صدها تست معتبر و تایید شده برای سنجش سلامت جسم و روان و سنجش احتمال ابتلا به بیماری‌ها

آخرین تست های سلامتی

درمان بی خوابی بدون دارو (کلیک کنید)
اینجا باهوش تر میشوید!
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه
sabzosalem sabzosalem